Samtalsterapi
- Du kanske längtar efter att få känna mer harmoni och utveckla dig på ett djupare plan?
- Har du en önskan om att stärka din självkänsla och bygga ett bättre självförtroende?
- Söker du en inre förändring, kanske för att få känna dig som en mognare person inför dig själv och andra, eller helt enkelt bara för att kunna må lite bättre i vardagen?
- Behöver du hjälp att finna en hållbar väg framåt när stressen runt jobbkrav och vardagsbestyr tar över ditt liv och din sinnesstämning?
Vi människor är en helhet där kropp, själ, känslor och tankar samspelar. Hur väl det samspelet fungerar avgör hur du mår psykiskt och fysiskt.
Lev det liv du vill leva och inte det du lärt dig leva.
Samtalsterapi i Göteborg
I samtalsterapi går vi på djupet och strävar efter långsiktig och ihållande förändring. Vi utforskar både dåtid, nutid och framtid. Vi ser till din livshistoria som kan ligga till grund för din utveckling. Tiden det tar att tillsammans utforska en individs berättelse och förstå hur den påverkar hen idag och framöver varierar. För vissa tar det förhållandevis kort tid, medan det för andra finns ett antal faktorer och händelser som behöver bearbetas. Samtalsterapin handlar om att bidra till att du finner dina egna inre svar på de problem eller utmaningar du står inför. Min uppgift är att hjälpa dig att skapa förståelse och acceptans för det du möter hos dig själv samt att väcka reflektioner och nyfikenhet inför den förändring du skulle kunna skapa. Vi arbetar med mönster och beteenden som hindrar dig att leva det liv du vill leva och som påverkar dig och andra i din närhet.
Fokus kan även ligga på att få en bättre relation till dig själv och din omgivning. Det kan handla om att du vill kunna känna ett större välbefinnande och få mer balans i livet.
- Går du med ständig oro och rädsla för olika saker?
- Känner du dig ofta otillräcklig?
- Har du lätt för att känna dig håglös eller nedstämd? Känner du ofta ångest?
Oavsett vad du bär med dig är du alltid välkommen. Av yttersta vikt för mig är att du tydligt kan känna att jag finns här för dig, med närvaro, värme och empati. Som terapeut har jag en gedigen kunskap och erfarenhet inom mitt yrkesområde och kombinerat med ett stort antal varierande verktyg och tekniker hjälper jag dig att identifiera vad just du behöver.
Samtalsterapi och Psykosyntes
Psykosyntes – ett helhetstänk för personligt växande.
Psykosyntesen kallas ofta en psykologi med själ. Den fokuserar på vår potential och hjälper oss att identifiera våra mål och vårt syfte med livet. För omkring 100 år sedan utvecklade den italienske psykiatern Roberto Assagioli den teori inom psykologin som han kom att kalla för psykosyntes. Psykosyntesen definieras utifrån sin människosyn, varav ett tydligt fokus är på det friska hos individen.
Svårigheter, begränsningar, tillkortakommanden och andra brister ses som utvecklingspotential.
