Parterapi & Relationsterapi
- Har ni svårt att nå varandra i er kommunikation?
- Vill ni skapa större förståelse för varandra?
- Vill ni fördjupa er relation?
Parterapi riktar sig till alla typer av par, oavsett sexuell läggning, och fokuserar på förhållandet och relationen mellan er. Vi tittar på de egenskaper hos var och en av er som eventuellt skapar begränsningar i relationen.
”Låt det kärleksfulla bli starkare och det starkare kärleksfullare”
– Roberto Assagioli
Parterapi i Göteborg
Forskning visar tydligt på goda resultat för par som söker coaching eller terapi, särskilt om man agerar i god tid. Vänta inte för länge, utan sök hjälp så snart ni märker att friktion eller ogynnsamma mönster uppstår. Det är dock aldrig för sent att söka en bättre väg framåt.
Det kan finnas en mängd olika anledningar till att en relation inte fungerar som önskat. Oavsett era skäl till att söka hjälp, är ni varmt välkomna till mig och jag finns här för er båda. Några av de vanligaste skälen till att börja i parterapi kan vara att:
- frekventa bråk uppstår, ofta om samma ämne.
- bristande kommunikation skapar upprepade missförstånd.
- olika förväntningar på varandra leder till konflikt.
- individuella behov inte blir tillgodosedda i relationen.
- intimiteten inte fungerar, att du inte får den närhet du önskar eller att förväntningarna på intimitet är för höga.
- förhållanden i relationen skapar en känsla av ledsamhet, uppgivenhet och kanske även ilska.
- er relation upplevs som ansträngande snarare än avslappnad.
- relationen inte längre utvecklas, utan snarare har stagnerat..
- otrohet eller någon annan form av svek har skadat förtroendet mellan er.
- ni har bestämt er för att separera och vill ha ett bra avslut på förhållandet.
- familjen inkluderar barn med särskilda behov som kräver avsevärd tid och energi, vilket inte lämnar mycket över åt er parrelation.
Hur fungerar parterapi?
Båda parter behöver vilja gå i parterapi. Om en av två är ovillig blir det svårt att nå önskad förändring. Många gånger hjälper det dock med ett par inledande terapisamtal för att övervinna tveksamhet eller ovilja.
Under terapisessionerna hjälper jag er till ett samtal där ni aktivt lyssnar till och ökar förståelsen för varandra. Ni får båda den tid ni behöver för att uttrycka det ni känner behöver lyftas. Jag bidrar t ex till att ni kan sätta ord på era tankar samt öka förmågan till reflektion över partnerns perspektiv och förbättringspotentialen mellan er. Tillsammans arbetar vi för ett hälsosammare förhållande. Ni skapar förståelse för varandra och kommunikationen mellan er blir central. Dialogen kan ibland behöva hitta nya sätt att ge sig uttryck, såsom empatisk kommunikation.
Det finns olika metoder för att hitta grunden till en starkare relation. En av många som visat sig bidra positivt i parterapi är att se till relationens början, där ni får påminnas om varför just ni fattade tycke för varandra och hur er relation var tidigare.
Det krävs en del jobb från er båda och ibland får ni med er uppgifter att genomföra hemma mellan sessionerna.
Det kan vara svårt att själva ta sig ur ogynnsamma mönster. Vad vi talar om i parterapi varierar beroende på vilka problem ni har. Jag möter er där ni befinner er. Ni får på ett djupare plan se både er själva och partnerns perspektiv. Därigenom skapas större förståelse för relationen och varandra.
